top of page
SZCZEGÓŁY SZKOLEŃ PO KLIKNIĘCIU W PLAKAT WYDARZENIA
Program szkolenia "Skuteczne budowanie masy mięśniowej"
DIETA pierwszy dzień
Rodzaje diety anabolicznej i dostosowanie jej do rodzaju cyklu
Produkty rekomendowane w komponowaniu diety w zależności od rodzaju
Sposób poprawnego wyliczania zapotrzebowania kalorycznego
Rozłożenie i manipulacja makroskładników w poszczególnych rodzajach diet
Prawidłowa suplementacja dla zoptymalizowania efektów diety
TRENING drugi dzień
Wybór metody treningowej i intensywności w zależności od stażu
Mówienie poszczególnych systemów treningowych split fbw push pull hst
Metody treningu siłowego
Trening cardio interwałowy aerobowy tak czy nie
Metody regeneracji
bottom of page