top of page
SZCZEGÓŁY SZKOLEŃ PO KLIKNIĘCIU W PLAKAT WYDARZENIA
![](https://static.wixstatic.com/media/e1a842_efb2d36b7ab34ee38fff2a1a8e11af0f~mv2.jpg/v1/fill/w_140,h_73,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/e1a842_efb2d36b7ab34ee38fff2a1a8e11af0f~mv2.jpg)
Program szkolenia "Skuteczne budowanie masy mięśniowej"
DIETA pierwszy dzień
Rodzaje diety anabolicznej i dostosowanie jej do rodzaju cyklu
Produkty rekomendowane w komponowaniu diety w zależności od rodzaju
Sposób poprawnego wyliczania zapotrzebowania kalorycznego
Rozłożenie i manipulacja makroskładników w poszczególnych rodzajach diet
Prawidłowa suplementacja dla zoptymalizowania efektów diety
TRENING drugi dzień
Wybór metody treningowej i intensywności w zależności od stażu
Mówienie poszczególnych systemów treningowych split fbw push pull hst
Metody treningu siłowego
Trening cardio interwałowy aerobowy tak czy nie
Metody regeneracji
bottom of page