© 2016 Joanna Gruszecka

Inne miejscowości w przygotowaniu 

Program szkolenia "Skuteczne budowanie masy mięśniowej"

 

DIETA  pierwszy dzień

 

Rodzaje  diety anabolicznej i dostosowanie jej  do rodzaju cyklu

 

Produkty rekomendowane w komponowaniu   diety  w zależności od rodzaju

 

Sposób poprawnego wyliczania  zapotrzebowania kalorycznego

 

Rozłożenie i  manipulacja  makroskładników  w poszczególnych rodzajach diet

 

Prawidłowa suplementacja  dla  zoptymalizowania  efektów diety

 

 

TRENING   drugi dzień

Wybór  metody treningowej i intensywności  w zależności od stażu

Mówienie poszczególnych systemów treningowych split fbw  push pull  hst

Metody treningu siłowego

Trening cardio interwałowy aerobowy tak czy nie

Metody regeneracji

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now